南California的WestHighSharks高中的Carson决定使出浑身解数带领她团队里的姑娘们赢得全美拉拉队冠军，可是NewYorker的brooke可不这么想，她比Carson还要坚定冠军属于她们，到底鹿死谁手我们拭目以待..

由卡森率领的西海岸鲨鱼啦啦队队正在参加精神雷霆营，在那里他们将遇到由布鲁克率领的东海岸喷气机队啦啦队队。（这两个小队的名字是《西区故事》的内部参考。）两者都是激烈的竞争对手，因为每个小队都是各自海岸上最好的。然而，喷气机队在过去三年的年度欢呼营锦标赛中连续击败了鲨鱼队。

在营地的第一天，卡森与佩恩见面并一拍即合。他们交换电话号码，却不知道对方是他们的宿敌小队的成员。当卡森最终发现佩恩是喷气机时，她放弃了他，尽管她真的很喜欢他。佩恩也真的很喜欢她，但只是在他的队伍中表现得很冷静。

作为营地精神-雷霆仪式的一部分，西海岸鲨鱼队获得了精神棒，这是他们必须严格守护的“特殊”啦啦队物品。卡森同意在她的朋友们出去玩扑克游戏时观看《精神棒》，但当佩恩到来约她出去时，她忘记了这一点。他们去附近的游乐园一起度过时光，尤其是在环球影城标志和硬石咖啡馆前跳舞。这时，佩恩坐在大白鲨骑行场附近，向卡森坦白了他最黑暗的秘密：他强迫他的团队为他筹集资金去训练营，这样他的父亲就不会发现他是啦啦队长。

卡森的朋友们回到她的房间，却发现她和灵魂棒都不见了。他们寻找她，最终发现她正在和佩恩跳舞。这时布鲁克和她的朋友们也看到了二人组。当鲨鱼队透露精神棒不见了时，卡森指责喷气机队派佩恩引诱她离开，她愤怒地向所有人宣布了佩恩的秘密。鲨鱼们很担心，因为失去了灵魂棒就意味着他们被“诅咒”了。

鲨鱼队决定举行仪式，请求“欢呼之神”的宽恕。当喷气机到达时，他们的表演被打断，小队里响起了“欢呼声”。（这一场景是对《西区故事》中喷气机队/鲨鱼队对峙的致敬.)当局到达，在随后的混战中，两队的一些成员都受伤了。由于没有足够的成员参加比赛，两支球队都被迫离开营地。但在他们登上各自的巴士之前，卡森向布鲁克建议他们组成一个小队参加啦啦营锦标赛。尽管一开始很不情愿，但两支球队最终以“东西海岸谢特队”的身份聚集在一起，穿着将旧队服拼凑而成的新队服。两支球队慢慢地建立了联系，而卡森则致力于修复与佩恩的关系。

谢特人潜入精神雷霆队的对手胜利营，瞄准胜利营的明星球队火烈鸟队。看到他们令人印象深刻的表演后，卡森受到游乐园双龙游乐设施的启发，设计了一个新的套路。比赛当天，谢茨队完美地完成了比赛，最终获得了比赛的胜利。卡森和佩恩在庆祝活动中在垫子上接吻，据透露，胜利营才是偷走精神棒的罪魁祸首。

片尾字幕展示了演员们“在世界各地”跳舞的片段，而迪士尼频道和高中音乐剧明星歌手阿什丽·提斯代尔（詹妮弗·提斯代尔的妹妹）则表演了她的单曲“他说她说”。